Eten & Tips

Sed litora velit dictum per velit senectus pellentesque nullam

Fruits & Veggies Hoe krijg jouw dagelijkse portie binnen? We eten dagelijks vaak echt veel te weinig groente! Fruit lukt vaak nog wel.. Maar groente vinden mensen vaak lastiger. Dat terwijl voldoende groente eten belangrijker is dan fruit! Waarom? Fruit is gezond, maar het is natuurlijk niet voor niets zo zoet.. Er...

Een twist Elk jaar in de herfst maak in mijn oude vertrouwde speculaascake met witte bonen weer. Nog steeds is deze favoriet! Ik wilde ‘m alleen een keer net even iets anders. Soms heb je dat, dat je aan iets ouds en vertrouwds even een twist wil geven. Dat had ik dus nu.. Zo wilde ik de cake niet in een cakeblik doen,...

Geliefd! Deze balletjes zet ik al jaren regelmatig op tafel. Lekker op feestjes of wanneer er visite komt. De dadelballetjes gaan er altijd goed in en krijg dan ook veel goede reacties en de vraag of ik het recept wil delen. Nou, bij deze dan eindelijk.. Waarom zijn de zoete dadelballetjes zo geliefd? Ze zijn...

Guilt-free Chocomousse is heerlijk, maar vaak niet echt zo gezond! Tijd voor een gezonde versie van dit heerlijk toetje! Vanaf nu kun je guilty free hiervan genieten! En veel gemakkelijker gaat het niet worden..! Want zo simpel is het om een lekkere én gezonde chocolademousse te maken! Waarom deze mousse een veel...

Sorry alvast! Want deze cake is te lekker om vanaf te blijven! Maar heel erg schuldig hoef je je er niet over te voelen, want deze cake is nog best gezond ook..! Pompoen werkt perfect in cake en gebak. Door de pompoen krijgt de cake namelijk een smeuïge maar toch stevige structuur. De cake is heerlijk als...

Warme ontbijtjes Nu het weer bijna herfst is, krijg ik weer trek in warme ontbijtjes. De zomerse smoothies maken plaats voor warme havermoutpapjes met heerlijk geurende en verwarmende kruiden en specerijen. Om niet elke ochtend hetzelfde havermoutontbijtje naar binnen te werken, deel ik een variant. Dit keer namelijk...

Super gezond, deze soep! Eentje met een beetje pit door de verwarmende ingrediënten. Guur herfst weer?! Dan is het tijd voor een lekkere flinke kom warme soep! Een makkelijk soepje, want als je een biologische pompoen hebt, kun je gewoon de schil laten zitten. De schil verwijderen is namelijk de grootste klus. Dus...

Een lekker gezond brood vol met vezels! Dit brood is lekker, gezond en vullend! Een fijne manier om extra groente binnen te krijgen! Het brood bevat super veel vezels. Niet alleen door het lijnzaad en havermout, maar ook door de groenten. Door de vele vezels heb je een langer voldaan gevoel en het houdt je...

Een makkelijk recept om snel gezonde koekjes op tafel te toveren. Dit is een leuk recept om met je kinderen te maken. Hebben ze daarna meteen een gezonde snack! Deze koekjes zijn guiltfree. Daarbij zijn ze glutenvrij en helemaal vegan! Lekker om te trakteren bij de koffie of thee. Nodig: 1,5 banaan 50 g kokosmeel 2 tl...

Wil je eens wat variatie aan je ontbijt?! Dit ontbijtje is weer eens wat anders dan een “gewone” smoothie of je havermoutontbijtje. Super lekker en gezond, boordevol gezonde vetten en genoeg energie om je dag te starten! Nodig voor 2 ontbijtjes: Espressolaag: 30 g santen (kokoscrème) 25 g rauwe cashewnoten dubbele...