Posts by: ilse fernandez

Een lekker gezond brood vol met vezels! Dit brood is lekker, gezond en vullend! Een fijne manier om extra groente binnen te krijgen! Het brood bevat super veel vezels. Niet alleen door het lijnzaad en havermout, maar ook door de groenten. Door de vele vezels heb je een langer voldaan gevoel en het houdt je...

Een makkelijk recept om snel gezonde koekjes op tafel te toveren. Dit is een leuk recept om met je kinderen te maken. Hebben ze daarna meteen een gezonde snack! Deze koekjes zijn guiltfree. Daarbij zijn ze glutenvrij en helemaal vegan! Lekker om te trakteren bij de koffie of thee. Nodig: 1,5 banaan 50 g kokosmeel 2 tl...

Wil je eens wat variatie aan je ontbijt?! Dit ontbijtje is weer eens wat anders dan een “gewone” smoothie of je havermoutontbijtje. Super lekker en gezond, boordevol gezonde vetten en genoeg energie om je dag te starten! Nodig voor 2 ontbijtjes: Espressolaag: 30 g santen (kokoscrème) 25 g rauwe cashewnoten dubbele...

Turmeric latte, kurkuma latte of goldenmilk Wat is Turmeric latte? Turmeric latte is sinds een paar jaar hip en happening! Turmeric latte (Kurkuma latte of ook wel goldenmilk genoemd), is een warme drank op basis van (plantaardige) melk en kurkuma (geelwortel). Kurkuma is een kruid dat wordt gemaakt van de wortel van...

Dit brood is lekker en gemakkelijk te maken. Het kost wel wat tijd omdat je het beslag even moet laten rusten.. Maar moeilijk is het niet! Doordat er kikkererwtenmeel wordt gebruikt is het brood glutenvrij. Lekker om te eten bij soep of een salade. Maar ook super om te serveren bij een borrel! Nodig: 100 g...

Gastblogger Kennen jullie Eat.Pure.Love al? Vast wel! Eat.Pure.Love heeft namelijk heel veel volgers! Voor degene die het niet kennen, (wat ik me bijna niet kan voorstellen;)) Eat.Pure.Love is een blog waar gezondheid in de breedste zin van het woord centraal staat. Op de website van Eat.Pure.Love vind je naast...

Arabische smaken  De Arabische keuken is toch wel één van mijn lievelingskeukens. Deze salade bevat dan ook Arabische smaken. De Arabische keuken is een gezonde keuken vol met traditionele kruiden en specerijen, groenten en granen. Arabische kenmerken van deze salade zijn hummus, aubergine, kikkererwten, komijnzaad,...

Zomer in Nederland! Het is al een hele tijd flink warm in Nederland. Heerlijk die warme temperaturen! Maar met het warme weer kun je wel wat verkoeling gebruiken. Het is belangrijk om genoeg te drinken. En dat hoeft dus echt niet alleen maar saai met water. Wissel het eens af met deze gezonde cocktail van...

Een goed alternatief voor die ongezonde snickers! Snacken was nog nooit zo lekker en ook nog eens guiltfree! Oké, je moet deze snickers niet in één keer helemaal opeten, ook al is de verleiding natuurlijk groot, dat snap ik.. Want ze zijn super lekker!! Geniet er lekker van, maar overdrijf dus niet. Dit recept is voor...

Vegan Veganistisch kan ik mezelf (nog) niet noemen. Wel eet ik al jaren geen vlees en zuivel gebruik ik ook niet of nauwelijks. De laatste tijd probeer ik steeds meer vegan te eten. In ieder geval doordeweeks. In het weekend eet ik nog wel soms wat geiten- of schapenkaas (biologisch en vegetarisch gestremd). Voorheen...